烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(宁波慈溪的邮编是多少chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质宁波慈溪的邮编是多少(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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