5公里世界纪(jì)录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机　　为(wèi)埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的(de)，是(shì)男子(zi)纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是(shì)指在某一个(gè)特定的学科(kē)或项目中最好的成绩(jì)。一(yī)般(bān)来说，世界(jiè)纪录分为体(tǐ)育(yù)赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们(men)说到(dào)世界(jiè)纪录(lù)是(shì)指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最(zuì)早(zǎo)的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目(mù)1912年(nián)列(liè)入；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的(de)五(wǔ)个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的(de)伤(shāng)害非常大，急需(xū)补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就(jiù)停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会(huì)让你付出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要在乎自己的(de)完(wán)赛(sài)时间，用最(zuì)舒(shū)服(fú)的节奏跑完(wán)全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还是要依(yī)据(jù)跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还(hái)能多坚持一下(xià)，这样很(hěn)容易导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频的(de)70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的(de)配(pèi)速心律和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能(néng)，正(zhèng)在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受，何(hé)不(bù)丢掉所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢(huī)复(fù)为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步(bù)后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的45分(fēn)钟(zhōng)之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来日子你的(de)身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大(dà)量(liàng)运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最(zuì)快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造(zào)的(de)，创造的纪录为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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