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湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要(y湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少ào)用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。