说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好porisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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