烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo连云港灌南邮编号是多少)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至连云港灌南邮编号是多少上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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