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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗p>

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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