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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

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