晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于(yú)晚(wǎn)餐吃(chī)什么好(hǎo)呢以及晚(wǎn)餐吃什么(me)健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营养(yǎng)，晚餐(cān)吃什么(me)会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚(wǎn)餐(cān)可以(yǐ)吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是(shì)正(zhèng)常(cháng)的(de)，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成分，进食(shí)后容易消化，不(bù)会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养成分。无论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以(yǐ)在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造成(chéng)的(de)刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适(shì)感(gǎn)。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖(táng)处(chù)在升(shēng)高状态(tài)，这种情况不建议在(zài)晚(wǎn)餐时吃(chī)，因为在(zài)制作期间容易产生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖(táng)，大量进食容易(yì)升(shēng)高(gāo)血(xuè)糖(táng)，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安(ān)排(pái)日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食辛辣(là)及刺(cì)激性(xìng)食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负(fù)担(dān)，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好(h绥化去年疫情 绥化是几线城市ǎo)吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一个西红柿绥化去年疫情 绥化是几线城市蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不(bù)担(dān)心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不(bù)舒服(fú)食欲(yù)不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜欢的话(huà)可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝(luó)卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补(bǔ)钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时多运(yùn)动晒晒太(tài)阳(yáng)更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的(de)选(xuǎn)择(zé)。

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