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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补(b一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米ǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。