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需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一(需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。