酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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