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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜徐海为是谁？(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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