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英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白色(sè)血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。