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2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不(bù)变(biàn)质？将干(gàn)核(hé)桃放(fàng)在干燥的通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和(hé)核桃仁不(bù)易(yì)分离，色彩(cǎi)一(yī)致(zhì)的(de)时候(hòu)，就可(kě)以取出来储藏的。

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核桃(táo)是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可(kě)以让脑(nǎo)的(de)结(jié)构物质变得完(w2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县án)整(zhěng)，从而达到(dào)补脑的功效。补脑的食物有很(hěn)多有莲子(zi)肉(ròu)汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富(fù)的(de)蛋(dàn)白(bái)质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲(lián)子具有降血压(yā)，滋阳(yáng)补虚等(děng)功效。炖莲子更是营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，它有补血安神，健(jiàn)脑(nǎo)益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物(wù)，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗、益气除热的(de)作用，主(zhǔ)要有健脾养(yǎng)肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤(tāng)，主要(yào)的(de)功效是补(bǔ)脑益智，而且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃(táo)有健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日(rì)常生活中一定要多锻炼身体，不要过多的(de)劳累，一定要(yào)保持充(chōng)足的睡眠(mián)。

　　4、莲(lián)子(zi)百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比较(jiào)平和(hé)的滋(zī)补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴润肺(fèi)、健脾(pí)和胃、清心安神的(de)作用，可以改善干咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色萎黄等(děng)。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明(míng)显禁忌。