一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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