一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量(lià冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型ng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(l冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型iǎng)分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据(jù)自(zì)己的需要(yào)混(hùn)合适量(liàng)的绿(lǜ)色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调(diào)味，然后(hòu)就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。<冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型/p>

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。

鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡

　　鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量（以(yǐ)100克可食部(bù)分计）是196大(dà)卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量(liàng)约占中国营养(yǎng)学(xué)会推荐(jiàn)的普通成年人每天所需摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量的8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225到280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

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