说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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