说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

河北属于南方还是北方 河北属于北方吗-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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