酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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