魔芋为什(shén)么没(méi)有热量，魔芋(yù)粉丝(sī)千万别吃(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表chī)多了魔芋是公认热量比较低的食物，而(ér)且特(tè)别适合在减脂的(de)时候吃，那这个魔(mó)芋吃起来有没(méi)有(yǒu)热量摄入的(de)？魔(mó)芋(yù)的(de)热量一(yī)般是(shì)多少大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔芋(yù)为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么(me)没有热(rè)量(liàng)

　　魔芋(yù)不像是其他(tā)根茎(jīng)类植物，不含有(yǒu)太多(duō)淀粉，倒是含有一(yī)种(zhǒng)叫做魔芋(yù)葡甘(gān)聚糖的(de)成分(fēn)。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可以(yǐ)消化这种成分的酶，所以它不但(dàn)不能被我们消化(huà)，还能(néng)吸收大量的水分，促进肠胃的(de)蠕(rú)动。

魔芋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋属于低热(rè)量(liàng)的(de)典型(xíng)的食物，一般每100克(kè)魔(mó)芋当中就(jiù)有七大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一(yī)定的减肥功效，含(hán)有的(de)葡甘露聚糖(táng)是可溶性纤(xiān)维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱腹感(gǎn)，能够(gòu)减肥。

　　还是含(hán)纤维素很多的食物，适量吃会有效的促(cù)进(jìn)肠的(de)蠕动(dòng)，还可以为人体补充葡(pú)萄糖(táng)甘露(lù)聚糖(táng)，可以(yǐ)达到清理肠道的目的(de)，并(bìng)且还能降血压、降低血脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋能够有效的调节体内(nèi)的(de)酸碱(jiǎn)度，促进骨骼对钙离子的(de)吸(xī)收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹感和低热(rè)量，但是减肥(féi)时也只合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表能偶尔当主食使用，不能够多吃(chī)，否则会腹(fù)胀或者有轻度腹泻症状。合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表p>

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要(yào)煮三个小时(shí)以(yǐ)上才可以(yǐ)食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多种(zhǒng)维生素和钾、磷、硒(xī)等矿(kuàng)物质(zhì)元素，还(hái)含(hán)有人类所需要的魔芋多(duō)糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些种类块茎富含魔(mó)芋多糖，尤其是白魔芋(yù)、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常吗

　　魔芋腥味是自有的特别的气味，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身(shēn)就是有(yǒu)腥味的植(zhí)物，挖出来就是这(zhè)样的，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行提纯(chún)，提纯的等(děng)级越高，可能相(xiāng)对的(de)腥(xīng)味(wèi)会越小。

　　高纯魔芋胶气味可以做到很(hěn)轻微(wēi)，但(dàn)还是会有一(yī)丁点，绝(jué)对一丝没有的是(shì)几(jǐ)乎不可能的。

　　但是纯化(huà)微粉，入水以后，气味(wèi)会(huì)明显减轻，要注意加点蜂蜜(mì)或果汁(zhī)调一(yī)下。

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