说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。<感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解/p>

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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