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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(z40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大hè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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