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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分勿必和务必的区别，务必是什么意思呀应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(勿必和务必的区别，务必是什么意思呀shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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