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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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