高粱(liáng)米(mǐ)具有(yǒu)补(bǔ)充营养以及减肥瘦身等功效，高粱米不是凉性。高粱米是一种粗(cū)粮，

　　含有丰富的植物(wù)蛋白(bái)、碳水化(huà)合物、粗纤维(wéi)以及多(duō)种(zhǒng)微量(liàng)元素成分，可(kě)以满足(zú)人体正(zhèng)常代(dài)谢和对不同营养的需(xū)要。

　　高(gāo)粱米是低热量的食(shí)物，含(hán)有大量的膳食纤维(wéi)，能(néng)够(gòu)增强(qiáng)人(rén)体饱腹感，促进身体代谢，防(fáng)止脂(zhī)肪(fáng)堆积，有减肥瘦身的(de)作用。

高梁的种植(zhí)方法(fǎ)

　　1、选(xuǎn)地整(zhěng)地。

　　高粱根(gēn)系发达(dá)吸水吸肥(féi)力强，宜选择平坦(tǎn)疏松较肥沃的地块种植。

　　播种前(qián)必须做到精(jīng)细(xì)整地(dì)，将地耙平、耙细。

　　高粱忌连作，合理(lǐ)的轮作方式是高(gāo)粱增产的关键。

　　高粱的理(lǐ)想前茬是(shì)大豆(dòu)茬，其次是(shì)玉米茬、马铃薯茬等。

　　适宜的后茬最好是(shì)大豆茬、或与(yǔ)玉(yù)米、谷子(zi)轮作。

　　2、种子(zi)选择。

　　播种前进行风选或筛选(xuǎn)，淘汰小粒、瘪(biě)粒、病(bìng)粒，选出(chū)大粒、籽粒饱满(mǎn)的种子做生产用(yòng)种。

　　同(tóng)时，选择晴好的天气，晒种2-3d天，提高种子(zi)芽势、芽率。

　　播种(zhǒn生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思g)密(mì)度以“肥地宜密，薄地宜稀”为原则。

　　3、田(tián)间管(guǎn)理。

　　间苗、定苗(miáo)：苗后3-4叶期间(jiān)苗(miáo)，5-6叶期(qī)定苗。

　　定苗(miáo)时(shí)要做到(dào)等距留苗，苗(miáo)、正苗，不留双株(zhū)苗(miáo)、二茬苗(miáo)，还应拔除(chú)杂株，提高(gāo)纯度，充分发(fā)挥良种的增产效应。

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