酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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