酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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