说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县'color: #ff0000; line-height: 24px;'>2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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