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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适(shì)量食用能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分元首制的实质是什么，元首制的内容(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白(bái)，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头稍尖。元首制的实质是什么，元首制的内容p>

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味(wèi)，但这(zhè)种香味(wèi)不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断(duàn)口的芝麻(má)，看断(duàn)口的(de)部分的(de)色彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来(lái)不苦，反而(ér)有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜(tián)感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿(niào)病、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒(lì)的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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