说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。<糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思/p>

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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