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一(yī)公里大(dà)概(gài)要走(zǒu)几分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一(yī)般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发(fā)现(xiàn),走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公(gōng)里不(bù)同速度步(bù)数不同，一般为(wèi)１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区(qū)别

　　公里是由市制单(dān)位(wèi)“里”的(de)衍生的一个单位，就像公(gōng)斤与斤是一(yī)样的，在本质上都(dōu)是属于(yú)中国传统的单(dān)位(wèi)，在日常生(shēng)活中人们早已(yǐ)习惯用公里来表达距离的单位，所以这就是(shì)现在依旧有人(rén)使用该单(dān)位的原(yuán)因。

　　千(qiān)米俗(sú)称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家(jiā)组成的特别委员会定制的标准(zhǔn)，之(zhī)后就一(yī)直延续下来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分(fēn)） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是(shì)中国人一(yī)般用“里”用的多，很久以(yǐ)前(qián)就有着几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千米在国(guó)人心中传播开来，现在(zài)基本(běn)上人们都(dōu)是用公里来表示(shì)距(jù)离，但是1公里等于多少千(qiān)米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以来，一里就(jiù)被(bèi)特指为一市里，人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算的，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一(yī)半(bàn)，所以现在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时候(hòu)就不(bù)要弄混了(le)，一公里(lǐ)就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其(qí)他运动所不及的(de)。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到(dào)形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

　　散步的速(sù)度也有规定。

　　缓步是步(bù)频缓慢(màn)，步(bù)幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步(bù)幅也不(bù)太大的步(bù)行，每分(fēn)钟约１２０步左右，这种散(sàn)步比(bǐ)较轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋(fèn)大脑(nǎo)，能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步，时快时慢，且(qiě)走且停(tíng)，行走一段(duàn)路(lù)程后可(kě)以休(xiū)息，继而再走。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是那种形(xíng)式的步行(xíng)，犹(yóu)如文化艺(yì)术一(yī)样(yàng)，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一(yī)个(gè)人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这(zhè)个缘在步行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒(héng)：持之以恒；有序(xù)：循序渐(jiàn)进；有度：适度(dù)运动。

一公里大概(gài)多少步(bù)

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常(cháng)人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬(tái)头挺胸，目(mù)要平视，躯干自(zì)然伸直；收腹，身体重心2197的立方根是多少，216的立方根是多少稍向前(qián)移；上肢与下(xià)肢配合协(xié)调(diào)，步(bù)伐适中，两(liǎng)脚落(luò)地(dì)有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭信步(bù)之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺(shùn)其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进(jìn)，量力而行，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身(shēn)体(tǐ)。<2197的立方根是多少，216的立方根是多少/p>

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