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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市000; line-height: 24px;'>汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。