河(hé)粉(fěn)和米饭哪(n龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思ǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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