中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōn三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默g)考体育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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