中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时

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