中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(x武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百ué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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