牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫(háo)升的纯牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据(jù)密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元