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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。<已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人/p>

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。