中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度(d绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多ù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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