2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技(jì)术(shù)动作的幅度以及出汗量(liàng)都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸(xī)汗的(de)运动服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的帆面胶底的足(zú)球鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在场地(dì)设施不符合要(yào)求(qiú)的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑(kēng))，容易造成(chéng)同学们踝关(guān)节(jié)扭伤、骨膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放(fàng)在(zài)场(chǎng)边，感到口渴的时候(hòu)就喝一点，多喝几(jǐ)次也没(méi)关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地(dì)一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然足(zú)球运(yùn)动是一项全天候的(de)运动项目(mù)，但(dàn)要尽量避免(miǎn)在恶劣的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要注(zhù)意防止中暑、抽筋或(huò)虚脱。

踢足球要求身高吗

　　一般是不要求的。

　　但身(shēn)高(gāo)腿(tuǐ)长(zhǎng)在速度上有优势，对抗中(zhōng)也有(yǒu)优势，而个(gè)小腿短的先天吃(chī)亏。

　　作为(wèi)足球运(yùn)动员(yuán)，最理想的身高1.78-1.85之间(jiān)，有(yǒu)速度有对(duì)抗，而且相对灵活(huó)；

　　而腿(tuǐ)短(duǎn)的，你跑五步他需要起步才能(néng)完成，控球抢球(qiú)冲撞都吃亏，特别是高球争点(diǎn)。

　　对于守(shǒu)门员来说，理想(xiǎng)、身高是1.90-2米，那样遮挡拦(lán)截的范围(wéi)才大，这是臂展优(yōu)势；

　　如果低于1.9，可控范围就大打折扣了，但(dàn)高(gāo)于2米，灵活(huó)性就下降了，主要(yào)是还原慢，连身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性(lián)续扑救辗转不利(lì)索。

12强赛(sài)首战国足0-3不敌澳大利亚

　　0-3，国足不敌澳大利(lì)亚(yà)，一战现原形，在40强赛(sài)中，国足优势明显，但到了12强赛，和(hé)亚洲一流强(qiáng)队交手，国足露馅(xiàn)了。

　　现在，国(guó)足(zú)各项赛事(shì)12连胜宣告结束。

　　此(cǐ)外，除(chú)了2013年击(jī)败澳大(dà)利亚，最近(jìn)2次碰(pèng)到对手，国足全败！这场比(bǐ)赛，FIFA十(shí)分重视，甚至，因凡(fán)蒂诺都来到了现场看(kàn)球，他多么(me)希望中国队能够出现在决(jué)赛圈，这样，FIFA就能够(gòu)赚更多(duō)钱。

　　可惜，最终(zhōng)的结果，估计让(ràng)因凡蒂(dì)诺心寒了。

　　因为这场失利，李铁遭(zāo)遇了执教中国队的首败，过去(qù)12场各项比赛，国足全胜。

　　但显然，国足此前(qián)的对手不够强，这(zhè)场遭遇澳大利亚(yà)，国(guó)足现原形了。

　　此前(qián)12强赛，8场是热(rè)身赛，和中(zhōng)超球队、中(zhōng)甲(jiǎ)球(qiú)队(duì)踢，对手不敢认真踢，怕弄伤国脚。

　　后面4场40强赛，对手实力有限(xiàn)。

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