河粉和米饭哪个热量(晋m是山西哪里的车liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的(晋m是山西哪里的车de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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