宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真战狼3什么时候上映？实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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