烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(y印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有án)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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