烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果女生有感觉了是怎么样的呢放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè女生有感觉了是怎么样的呢)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè女生有感觉了是怎么样的呢)烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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