中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔ勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？n)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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