一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜(x芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗iān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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