怎么(me)挑甜的老南瓜好吃？首(shǒu)先观察南瓜的颜色的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为你整理(lǐ)以下的生活知识(shí)：

老南瓜可以生(shēng)吃(chī)吗(ma)

　　老(lǎo)南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生吃，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶(jiāo)等营(yíng)养物质，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价值，但(dàn)建议控制摄(shè)入(rù)量(liàng)，以免造成胃肠(cháng)道不适，日常适量生吃南(nán)瓜，对(duì)于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便(biàn)秘发生(shēng)等有一(yī)定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首美女脱了个精光露出奶囗和尿囗(shǒu)先观察南瓜(guā)的颜(yán)色(sè)。

　　不同的(de)品种，南瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的(de)两个品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜(yán)色(sè)橙(chéng)色的，成熟的好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品(pǐn)种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要(yào)找颜色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色(sè)准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通过看(kàn)南(nán)瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的(de)；有的是长的(de)，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的南(nán)瓜，在(zài)挑选的时候，要找形状完整(zhěng)的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老美女脱了个精光露出奶囗和尿囗南瓜，用手(shǒu)掐南瓜(guā)外皮(pí)，如果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就破(pò)，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南(nán)瓜时，可将(jiāng)南瓜托(tuō)起，一只手(shǒu)去轻轻(qīng)的拍打，辨别(bié)一下南瓜(guā)的声音，闷响的就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度(dù)就没(méi)那(nà)么好了。

如(rú)何挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越(yuè)成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南瓜(guā)。

　　不(bù)管什么品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种清香气(qì)味，而没(méi)有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实(shí)，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐就破(pò)，就证(zhèng)明成熟度不(bù)够。

　　另(lìng)外(wài)，用手掐(qiā)一下南瓜上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较(jiào)合(hé)适。

　　4、切，切开的(de)南(nán)瓜还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜(guā)籽饱满也是南(nán)瓜成熟(shú)度高的表(biǎo)现之一(yī)。

　　扩展资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养(yǎng)肠(cháng)胃很好的(de)食物，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原(yuán)，可(kě)以(yǐ)参与胃(wèi)内上皮组织(zhī)的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜(guā)从(cóng)中医的(de)角度认(rèn)为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖(táng)止渴的(de)功效，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减弱的人增强肝肾细胞的再生(shēng)能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素(sù)a、维生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南(nán)瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖类的吸收，从而控(kòng)制血糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜(guā)所含有的矿(kuàng)物质钴，是胰(yí)岛素细胞合成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当(dāng)吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜并(bìng)非(fēi)要新鲜才好吃 如(rú)何挑到好南(nán)瓜

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