酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(ch选择复句例子十个，选择复句例子5个áo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(选择复句例子十个，选择复句例子5个xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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