说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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