中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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